Từ tự ti tới tự tin theo theo tám tips (tập cuối)

Lại là mình đây - một đứa tự ti đang đưa ra lời khuyên đến những con dân tự ti khác. Chỉ cần bạn muốn, vũ trụ sẽ tự tin cùng bạn.

Hy vọng khi bạn ở đây và đọc bài này, thì đâu đó trong thâm tâm bạn đã có phần nào tin tưởng những chiếc tips của mình. Thế bạn đã thử điều nào chưa? Chưa thì cũng không sao, đọc nốt 4 tips rồi làm cũng được.

Lớp học vỡ lòng về tự tin

5. Vượt qua Voice Confrontation

Tạm dịch thô là "sự đối đầu với giọng nói". Hẳn một phần mọi người đều cảm thấy sợ khi phải nghe lại giọng của bản thân đúng không. Mình cũng không ngoại lệ. Nếu như bạn chưa biết thì âm thanh phát ra khi ta nói truyền qua không khí mới tới tai người nghe, trong khi tới tai ta bằng cách truyền qua xương sọ. Vì thế khi nghe lại mới cảm giác không còn "hay" nữa. Một điều cơ bản của việc tự tin là tự chủ, tự quản trị con người mình. Miễn là bạn còn chưa chịu chấp nhận giọng nói ấy, sự cringe vẫn sẽ mãi âm ỉ trong người.

Mình gần đây có ghi âm lại giọng nói của mình, để làm gì thì tiết lộ sau. Và công việc đấy buộc mình vào hoàn cảnh phải nghe đi nghe lại giọng nói, và thật sự là chuyện tiếp nhận không dễ đâu. Nhưng hãy thử đi, khi đã qua được ngưỡng ấy rồi, bạn sẽ đỡ hơn, rất nhiều.

6. Cơ thể này là của mình

Cả tip số 5 và 6 đều là mình viết lại từ một bài viết cũ. Đại ý thì mình từng viết:

Muốn hết sợ bị đánh giá, hãy đánh một cái giá thật cao. Đa phần mình sợ người ta đánh giá, sợ người ta chưa hài lòng vì chính mình cũng là người chưa hài lòng về điểm đó. Vậy hãy tập đối diện chính mình trước đã, mình không yêu, không tin bản thân thì ai mà yêu mình, tin mình bây giờ.

Giọng nói là phần nghe, diện mạo là phần nhìn. Hằng ngày, chúng ta đều phơi mình cho cả thế giới nhìn ngắm, nên dĩ nhiên, những nỗi tự ti về ngoại hình là lớn hơn cả.

Vậy thử theo cách của mình đi: khóa chặt phòng lại, cởi hết đồ và đứng trước gương. Hãy thừa nhận cái đứa tồng ngồng ấy là bạn đi, đôi chân to, hay cặp mắt hí, hoặc cái vòng mỡ bụng. Chúng đều là của bạn. Bạn có thể muốn đi cải thiện vóc dáng liền, nhưng vấn đề là nhìn nhận đúng vấn đề cái đã.

Chúng ta toàn vẹn theo cách không hoàn hảo. Đồng ý chứ?

7. Tìm ra điểm mạnh

Kêu một người tự ti đi kể ra điểm mạnh thì khoai quá, thật ra thì do bạn đặt sai câu hỏi thôi. Chỉ cần một điểm mạnh cũng đủ khiến bạn tự hào. Hãy tự trả lời 2 câu này nhé:

- Điều gì mà nhiều người làm chật vật không xong trong khi với bạn thì thật dễ dàng?

- Điều gì mà bạn thường hay nhận lời khen từ người xung quanh?

Riêng bản thân, mình tự thấy mình làm tốt trong chuyện lên kế hoạch và xếp timeline, mình cũng tính nhẩm tốt và được mấy cô bán đồ ăn thương. Kể ra thì những điều ấy không quá nổi trội và cũng không chỉ riêng mình có, nhưng ít nhất mình thấy vui vì bản thân vẫn có "dụng" đấy chứ!

8. Yêu

Tip này hơi khó thực hiện. Nhưng hiệu quả cực kỳ.

Nếu như bạn đã hoặc đang có bồ thì chắc chắn bạn vô tình được trải nghiệm rồi đấy. Nói thế nào nhỉ, bản thân là một người tự ti từ ngoại hình tới năng lực, vì thế mình cũng tin chả có ai để ý hay yêu thương mình đâu. Mình đã tự ám thị một thời gian dài đằng đẵng đấy. Cho tới khi mình gặp được người thích mình, một người yêu lấy những phần con người trong mình cùng với những điểm thiếu sót. Thế hóa ra, trông vậy mà cũng được yêu thương hả?

Khi ở bên người yêu, mình tin là cảm giác mặc cảm về ngoại hình hay những tự ti to lớn ấy sẽ được xoa dịu, không phải theo kiểu thương hại đâu nhé, mà bởi vì đó là một vài trong những lý do họ chọn bạn mà yêu.

Kết

Tips hết rồi. Dùng rồi thì feedback lại cho mình biết nha.